Jahreslehrgang Ganzheitlich gesund
Der Weg zu einem ausgeglichenen Leben
Ganzheitliche Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es geht darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine nachhaltige Lebensweise zu pflegen, die alle Aspekte des Lebens berücksichtigt. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit umfasst verschiedene Komponenten, die zusammen ein harmonisches und erfülltes Leben fördern.
1. Körperliche Gesundheit
Die Grundlage eines ganzheitlich gesunden Lebens liegt in der Pflege des Körpers. Dein Körper (Leib) ist dein Tempel!
Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur, das unermüdlich arbeitet, um uns am Leben zu halten. Vom Herzschlag über die Atmung bis hin zur Zellerneuerung. Jeden Tag vollbringen unsere Organe und Systeme unglaubliche Leistungen.
Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Regelmäßige körperliche Aktivität, sei es durch Sport, Yoga oder Spaziergänge, hält den Körper fit und flexibel. Ausreichender und erholsamer Schlaf ermöglicht dem Körper die nötige Regeneration.
2. Geistige Gesundheit
Die geistige Gesundheit ist ebenso wichtig wie die körperliche. Du lernst unterschiedliche Techniken wie Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen kennen, die deine geistige Klarheit fördern. Kreative Tätigkeiten, die dir Spaß machen, wie Malen, Musik machen oder Schreiben, halten dein Gehirn aktiv und kreativ.
3. Emotionale Gesundheit
Ein gesundes emotionales Gleichgewicht trägt wesentlich zur ganzheitlichen Gesundheit bei. Die Pflege von Freundschaften und familiären Beziehungen ermöglicht es, emotionale Unterstützung und Verbindung zu erfahren. Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, fördert die Selbstfürsorge. Darüber hinaus trägt die Entwicklung einer positiven und dankbaren Lebenseinstellung erheblich zum emotionalen Wohlbefinden bei.
4. Spirituelle Gesundheit
Die spirituelle Gesundheit kann durch verschiedene Praktiken gefördert werden. Die Sinnfindung, also das Finden eines tieferen Sinns im Leben und das Setzen von Zielen, ist ein wichtiger Aspekt. Ebenso spielt die Verbundenheit eine große Rolle, sei es die Verbindung mit der Natur, dem Universum oder deinem höheren Selbst. Regelmäßige Rituale und Praktiken, die das spirituelle Wohlbefinden fördern, tragen ebenfalls zur spirituellen Gesundheit bei.
Für diesen Jahreslehrgang empfehlen wir ein Alter ab 10 Jahren.
Was dich erwartet
Als ersten Schritt lernst du dich selbst kennen. Dabei unterstützen dich verschiedene Werkzeuge, wie zum Beispiel deine „Human Design“ Auswertung. Eine Human Design Auswertung ist ein individuelles Instrument, das auf dem Human Design System basiert. Dieses System kombiniert Elemente aus verschiedenen spirituellen und wissenschaftlichen Traditionen, darunter die chinesische Philosophie des I Ging, die westliche Astrologie und die Kabbala.
Die Auswertung erstellt eine Übersicht, die zeigt, wie verschiedene Bereiche deins Wesens wie Denken, Fühlen und Handeln miteinander verbunden sind. Ziel ist es, Einblicke in die eigenen Stärken, Schwächen und das individuelle Potenzial zu geben, um eine bessere Lebensgestaltung und persönliche Entwicklung zu fördern.
Das Ziel dieses Moduls ist es, jungen Menschen ein ganzheitliches Bewusstsein für Körper, Gesundheit, Geist, Spiritualität und Ernährung sowie deren Zusammenhänge in die Hand zu geben. Junge Menschen lernen, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und allem Leben zu pflegen.
Termine und Preise
Für weitere Fragen und individuelle Beratung zu unseren ganzjährigen Bildungsprogram nimm gerne Kontakt mit uns auf. Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, großartige Erlebnisse miteinander zu teilen! Lass uns gemeinsam neue Fähigkeiten entdecken und deine persönlichen Ziele erreichen.